??：盆底电刺激可以每天做吗？
?????：答：不可以。
盆底电刺激的主要目的，是让肌肉被动收缩从而增加肌纤维的募集数量达到增强肌力的效果。肌肉在每一次训练过程中结束后，必须都需要充分的时间供肌纤维去恢复才会有增长，如果一味的认为“勤劳”就能出效果、忽略了适当休息对肌纤维增长的重要性，可能就会出现越练越差的情况，因为这个时候肌肉已经疲劳了，就像让一个很累的人连续去完成高强度的工作，怎么会有好的结果呢？
盆底训练是需要靠耐心与智慧去完成的专业项目，只要破解了这些疑惑，才会让盆底训练效果来的更加快速与有效。